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经常做下蹲的危害是什么?


十方六华门长生不老术


下蹲是一个很好的锻炼身体的方式,是一个很好的健身方法,但是凡事有利也必然有弊,尤其是不注意自身体质下蹲训练,更容易引起很不好的结果,严重的话都能把身体练坏,人体在身体健康的情况下可以快速地恢复,可是如果人体国家在穷兵黩武的情况下,便会发生可怕的后果,比如曾经有一个案例那就是把股骨头给下蹲坏了。

严格说来经常做下蹲并没有坏处,前提是不违背身体自然规律,如果不顾自身身体实际情况强行跟别人比谁下蹲次数多的话,那就会有问题,比如你今天下蹲50个,明天下蹲100个,后天就下蹲1000个之类的,强行超过身体极限的,必然会出问题,这是很自然的事情。

人的身体有着40万亿到100万亿个细胞,它们每天都为人体国家按照《意识能量函数(生命函数)》向人体提供意识能量,然后供应人体调用这些能量。

当一个人采用下蹲的方式的时候,便会提升生命函数里面的催化参数,如果每天下蹲100个以内,对于正常的普通人没有什么问题,但是一旦超过了这个数目,身体弱的就很容易吃不消,腰酸腿疼之类的是小事,下蹲产生骨头有响声也是小事,把身体累得出了问题,那便会有问题了,比如如果做得过度,一口气上不来就小命玩完了。

每个人都是独一无二的,任何人的运动方式都是参考性质的,这也就是我对学《十方六华门长生不老术》的人一直说的熟读长生不老理论,然后再结合实践,但毕竟每个人的理解能力是有限的,所以我才专门提出了咨询这一回事的。

为了避免下蹲对身体造成的伤害,想通过下蹲达到健身的人需要注意以下几点:

1,刚开始做的数目可以分为十组做,每组分十个,每一组休息一分钟左右。

2,吃饭后半小时内不宜做下蹲的运动。我六华真人的长生不老术特殊,可以做运动,当然也是有相应的条件去做的,这也就是技术方面的事情了。

3,下蹲数目可以周或者以月为单位逐步递增,不可以贸然以日为单位进行递增,否则身体会承受不了的。

4,一定要根据自己实际情况进行下蹲训练,知已者强,人最难认识的恰好是人自己。

5,下蹲尽量避免快速下蹲的方式,下蹲原本就算是强烈的身体运动方式,如果再快速下蹲的话,那会更加增加自由基的产生,加速人体衰老的。当然训练暴发力的除外。

还是那句话,下蹲是好的运动方式,善用可以促进身体健康,滥用也可以把身体给搞垮的。

(十方六华门六华真人)