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打坐对肾虚有好处吗?打坐能提升阳气强身健体吗?


十方六华门长生不老术


打坐对肾虚当然有好处,打坐也是一种养生好方法,前提是正确的打坐方法,并且需要长期磨炼总结经验的,这些经验还得自己总结,每一个人都是独一无二的,每一个人的体质都有所差别的,每一个人打坐都需要根据自己的实际情况灵活变化的,而不用死死按本本主义进行的。

我六华真人的《十方六华门长生不老术》就没有专门介绍打坐的方法,主要是因为长生不老是行立坐卧都可以办的,而不用专门去打坐的,打坐只是修行方法中的一个。所以说长生不老,返老还童,容颜不老,青春永驻,明理非常重要的。

不过打坐也有技巧的,打坐要素无非就是几种,一场所,二姿势,三情绪,四时间。

打坐场所一般需要安全和清静。安全就是不能因为打坐的过程中突然受到各种外环境的因素,比如对于初打坐的人,还没有坐上两三分钟,开始腿麻脚麻,一有事情结果导致行动不便。清静又分环境清静和心清静。环境清静这是给内心营造安静,关键还是在心静。

打坐姿势则有很多种方式,散盘,单盘,双盘,仙人坐,吉祥坐,正坐等都可以的。这些打坐姿势没有什么好坏优劣之分的,只不过是不同时期采用不同的方法。

打坐情绪。人如果心内杂念丛生,便会产生各种情绪,好情绪自然是好事情,坏情绪则是坐也没有效果。

更何况,人的情绪也是由人的生命能量转化来的,如果人处于生气状态或恐惧状态而打坐的话,那么身上同样也会郁结的。结果打坐还不如不打坐,所以要学会调节情绪。

打坐时间。人打坐时间需要根据自己情况灵活决定的,打坐时间也是逐渐递增的。人学打坐不用跟别人比时间的,如果人过度追求打坐时间的话,那么打坐必然会引起气血郁结,使得腿脚长期不灵活。

正确的打坐方法可以提升阳气,强身健体,错误的打坐方法可以折损阳气,使人体质虚弱的。

所以一个人学打坐,不但要知道打坐的好处和害处,打坐也是一件事情,而所有的事情都是分阴阳好坏两方面的。

问:为什么打坐肾亏的更厉害?

答:这通常是由于错误的打坐方法引起的。其中一种错误便是一味的追求静坐时间。静坐不等同于打坐,静坐是一种放松的方法,而打坐有着相应的技术要求的。要想改变打坐肾亏肾虚这种情况,需要重新安排一下时间,静功与动功交替进行,比如静坐半小时,运动半小时。一切需要根据自己的身体实际情况灵活调整。这个也可以参考《养生最容易犯的错误有哪些?》进行理解。

(十方六华门六华真人)