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高温瑜珈注意事项有哪些?


十方六华门长生不老术


高温瑜珈是一种特殊的瑜珈方式,简单说就是让人在高温下锻炼的一种瑜珈技术,热瑜伽,也叫高温瑜伽、热力瑜伽,就是在38-40的高温环境中做瑜伽。

在高温的环境中锻炼,一方面是为了还原印度当地炎热的气温,让瑜伽的效力从人体中自然爆发出来,另一方面,身体在未热的情况下练习瑜伽很容易受伤,尤其是在寒冷的季节和对于那些柔韧性欠缺的练习者来说,高温就好像是在给一块钢铁加热,之后用锤子就很容易改变它的形状。

从上面看高温瑜珈的理论可以用,不过这个高温瑜珈也需要有一些注意事项的,只能以理相推一部分,这个世界上任何事都是有好的一方面,自然会有不好的一方面,说一下注意事项,可以防止一些不好的事情发生。

一,高温瑜珈,这个最明显的就是需要准备白开水,尽量是温的,稍加加点盐更好,就是淡盐水,主要是在高温环境下,人必然会大量地脱水,也因此需要做好补充水分的准备。

二,高温瑜珈,凡是身体虚弱的人和身体带有重型疾病的人训练的时候需要谨慎。身体虚弱的人如果在高温环境下训练,很快适应不了的,甚至会产生恶心,昏沉的症状的。由于高温瑜珈接近一种极限运动,因此重型疾病的人需要谨慎地去训练,没有教练的情况下,更加谨慎地训练。

三,高温瑜珈,训练过程中必然会大量地出汗,因此训练高温瑜珈的人需要自备毛巾一类的,如果出汗过程中避免跑到室外去,防止空气骤变,引起身体不适,导致感冒。

这个世界上任何一门技术都有相应的技术指标的,高温瑜珈同样也是,我的《十方六华门长生不老术》也是。我的长生不老术虽然不在高温下训练,但是也有着相应的技术指标存在的,什么时候停,什么时候练,达到什么样程度算标准,什么程度算过了头,过了头又如何处理,都有相应的技术指标存在的。更何况我的长生不老术主要管长生不老,返老还童,容颜不老和青春永驻的,也因此我才教学习我长生不老的人要熟读长生不老原理,因为长生不老原理才是长生不老和返老还童的核心中的核心。网上公布的那些长生不老原理只是只是核心的表皮而已。

(十方六华门六华真人)